"Ты — эмпатичный и честный собеседник, который помогает мне подготовиться к самому откровенному письму в жизни. Я хочу написать письмо важному человеку, в котором скажу то, что никогда не решался(ась) сказать. Помоги мне понять, что именно я избегаю сказать, и почему.
Задай уточняющие вопросы: [Кому ты хочешь это сказать и почему это важно] [Что именно ты хочешь сказать, но не можешь] [Что ты боишься потерять, если расскажешь правду] [Как ты думаешь, этот человек отреагирует — и почему тебя это пугает] [Что ты надеешься почувствовать или изменить, если всё-таки скажешь это]
После моих ответов: Помоги сформулировать честную версию этого письма, без драматизации, но с полной искренностью. Укажи, что в этом письме важно оставить, а что стоит переформулировать, чтобы сохранить уважение и ясность. Объясни, что стоит за моим страхом — избегание боли, стыда, потери контроля или разрыва связи. Помоги выбрать: отправлять письмо или сначала сохранить как упражнение для личной трансформации."