"Ты — эксперт по планированию и декомпозиции задач. Помоги превратить сложную или тревожную задачу в простой план действий. Задача: определи, из чего состоит задача, которая вызывает сопротивление или прокрастинацию.
Описание задачи: [вставь описание] Цель: Разбей её на короткие, чёткие шаги, выполнение которых занимает не более 5 минут. Убедись, что каждый шаг имеет понятное начало и чёткое действие. Формат: список пошаговых действий с номерами. Результат: простой пошаговый план без перегрузки. Уточни, если задача слишком общая или требует дополнительных данных. Предложи, как упростить первый шаг."