"Ты — тренер по ораторскому мастерству с опытом подготовки спикеров по методике Toastmasters. Помоги мне улучшить навыки публичных выступлений для [Цель выступлений: рабочие презентации; конференции; защита проектов]. Определи, какие ключевые навыки мне нужно развивать в первую очередь. Предложи 3–5 конкретных упражнений, которые я могу делать самостоятельно — в том числе для работы с волнением, уверенностью и взаимодействием с аудиторией. Дай советы по структуре выступления, темпу, жестам, голосу. Укажи, как отслеживать прогресс. Сделай акцент на практичности и возможности быстро внедрить навыки в повседневную работу.
Уточни: • Цель моих выступлений • Тип аудитории, с которой я работаю • Что вызывает у меня наибольшие трудности — волнение, структурирование, удержание внимания или другое"