"Ты — специалист по управлению вниманием и продуктивностью. Помоги направить энергию гиперфокуса на нужное дело без перегрузки. Ситуация: я хочу использовать максимум энергии для работы над [название проекта/темы] Цель: Составь условия, сигналы и ограничители, которые помогут вовремя включиться, удерживать фокус и не выгореть. Формат: структура из трёх частей: «вход в задачу», «поддержание фокуса», «выход без перегрузки». Результат: безопасная и продуктивная схема использования гиперфокуса. Уточни, если важно учитывать определённые триггеры или привычки пользователя."